Health Tips: दिवाली की मिठाई खाने से आपके भी आंतो में भर गई है गंदगी इन तरीको के इस्तेमाल से करें साफ…!

दिवाली का त्यौहार आप लोगों ने काफी अच्छे तरीके से इंजॉय किया होगा और किया भी क्यों ना हो क्योंकि साल में एक बार तो यह त्यौहार आता है इसमें भी अगर आप लोग इंजॉय ना करें तो कैसे चलेगा। क्या दीपावली पर सभी की डाइटिंग (Dieting) बिगड़ चुकी होगी क्योंकि मिठाई से लेकर नमकीन तक हर तरह की चीज जब हमारे सामने होती है तो मन मचल ही जाता है उन्हें खाने को।

दिवाली पर मसालेदार खाने का भी खूब इस्तेमाल होता है और हमें पता ही नहीं चलता है कि कभी है ओवर ईटिंग  में बदल जाता है इसके बाद हमारे पेट में कई तरह की समस्या होना शुरू हो जाती है जिसका केवल एकमात्र ही इलाज है वह है बॉडी को डिटॉक्सिफाई करना।

बॉडी को डिटॉक्सिफाई  करके हम कैलोरी की मात्रा को बैलेंस कर सकते हैं इसके लिए आपको कुछ चीजों का सेवन करना होगा जो आपकी इस काम में बहुत मदद करने वाले हैं।

नींबू पानी का इस्तेमाल

जब भी बात बॉडी के डिटॉक्सिफाई की आती है तो नींबू का पानी सबसे कारगर माना जाता है नींबू के अंदर विटामिन सी (Vitamin C) भरपूर मात्रा में होता है और नींबू के सेवन से हमारे शरीर में मौजूद विषैले तत्व बाहर आ जाते है।

सलाद का इस्तेमाल

सलाद खाना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है सलाद की मदद से बॉडी को डिटॉक्सिफाई करने में मदद मिलती है।सलाद के तौर पर हम गाजर,टमाटर, चुकंदर जैसी सब्जियों का इस्तेमाल कर सकते हैं।

पानी का इस्तेमाल

डॉक्टर हमेशा सलाह देते हैं कि अगर आप लोग अपने शरीर की गंदगी को बाहर निकलना चाहते हैं तो उसके लिए आप ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करें जिससे आपके शरीर से पूरे विषैले पदार्थ बाहर निकल जाये और आपकी बॉडी में मेटाबॉलिज्म (Metabolism) की मात्रा सही हो जाये।